En Reus Fitness cuidaremos de tu cuerpo como si fuera el nuestro

24 jun
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QUÉ ES UN ENTRENADOR PERSONAL En Reusfitness tu entrenador personal será el que te guíe, te apoye, te dé las herramientas para elaborar un buen trabajo, la persona que estará  por ti y exclusivamente para ti en ese momento del día que tu elijas tanto en sea en tu casa, en el parque o en el gimnasio. Te motivará día tras día para conseguir tus objetivos que también serán los nuestros y entre los dos llevaremos a cabo en trabajo bien hecho. Empezaremos por saber tus objetivos, costumbres, vida diaria, hábitos  alimenticios, salud, enfermedades, donde realizaremos los ejercicio, etc. A partir de ahí valoraremos  y miraremos de crear un entreno y una dieta lo más apropiada para ti y a tus objetivos. Una vez el entrenador personal de Reusfitness tenga valorados todos estos puntos, miraremos donde el cliente quiere realizar el entreno, si quiere realizar el entreno en casa lo primero que haremos es ir al domicilio y sacar el máximo partido al espacio  y utensilios que pueda tener el cliente, aunque el entrenador de Reusfitness siempre llevará sus propias herramientas de trabajo, pero si el cliente dispone  a más a más de material, siempre será bueno saberlo para elaborar el entreno perfecto para el cliente. Si por lo contrario, el cliente, prefiere realizar los entrenos en un gimnasio le propondremos varios afiliados a nosotros. Una vez en el gimnasio elaboraremos rutinas de ejercicios cada día. En Reus Fitness nos gusta ir variando los entrenos, es decir aparte de ser eficientes y eficaces para el

24 jun
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ACIDOS GRASOS OMEGA 3 Reusfitner@S hoy os hablaremos de los ácidos grasos Omega 3. Los ácidos grasos omega 3 pertenecen al grupo de grasas o lípidos saludables, es decir buenos, se les llama grasas insaturadas, estas te ayudarán a desechar las grasas malas del organismo. Nuestro cuerpo por sí solo no lo sintetiza , debido a esto hemos de comer productos que lo contengan o una suplementación rica en Omega 3. Para nuestro organismo son imprescindibles y los encontramos principalmente en el pescado azul como el salmón, sardina, caballa y marisco, enriquecen el queso y la leche y en pequeña cantidad en la nueces y frutos secos. La dosis diaria recomendada son de 2 a 4 gramos diarios. Tenemos principalmente 3 ácidos grasos omega 3, el ácido linnoleico, el eicosapentaenoico o EPA y el docosahexaenoico o DHA Los Omega 3 permiten el funcionamiento de diferentes procesos fisiológicos, previenen diferentes enfermedades y son tratamiento de otras como : -Enfermedades cardiovasculares Reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares , reduce el riesgo de trombosis, reduce la presión arterial, reduce los niveles de triglicéridos. -Diabetes mellitus asociada con enfermedades cardiovasculares Disminuye las incidencias en pacientes con diabetes. -Dolores menstruación Mejoran el periodo de menstruación y dolores. -Psoriasis. Disminuyen las lesiones cutáneas. -Dermatitis atópica Disminución de lesiones cutáneas. -Depresión Tiene efectos antidepresivos. -Esquizofrenia Tiene mejora en los efectos de la esquizofrenia. -Osteoporosis Retrasan la perdida de masa ósea, tanto solos como acomp.añados con calcio.Para la gente de edad avanzada es muy recomendable por el tema de desgaste óseo. Para un

27 may
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EJERCICIO DE GLÚTEOS CON CARLA   Este ejercicio de Glúteos es fácil y dinámico. Con él ayudarás a dar fortaleza y dureza al glúteo y trabajarás el cuádriceps. Éste ejercicio lo pueden hacer tanto hombres como mujeres. Los resultados son increíbles. http://reusfitness.es En el vídeo se puede ver a Carla Cantero en un Gimnasio, sin peso pero puede realizarse con peso, manteniendo un disco con los brazos a la altura del pecho. Es necesaria una pelota y una pared de apoyo. INDICACIONES: Las piernas deben estar siempre SEMIFLEXIONADAS, para mantener siempre la tensión muscular. La columna, para evitar lesiones, debe estar recta. Es importante que sigas los pasos que te recomendamos en el vídeo. Queremos lo mejor para ti y que obtengas los resultados que te has marcado. Fíjate unos objetivos, añádele constancia, dedicación y paciencia. Y pronto verás como los resultados se van notando. Acompáñalo con algunos de los comprimidos que te recomendamos personalmente y verás como los resultados se notan más rápidamente. Desde www.reusfitness.com nos preocupamos por ti, te cuidamos y te animamos a lucir un glúteo firme! Síguenos en nuestro blog te iremos facilitando ejercicios para que los practiques tanto en casa como el gimnasio. Todo el mundo puedo conseguir un glúteo firme, solo basta con un poco de ejercicio y buenos hábitos alimentarios. Piensa que la buena alimentación es la base de cualquier ejercicio. Vigila la dieta, comer sano, equilibrado y 5 veces al día ayuda a sentirte bien y a regular tu metabolismo. Además te recomendamos que eches un vistazo

24 jun
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¡Bienvenidos a Reus Fitness! Somos una tienda dedicada al mundo de la nutrición deportiva situada en el Raval Robuster de Reus, en la provincia de Tarragona . Si nos visitas, en ella te encontrarás a Ismael y Carla, una pareja dedicada al mundo del deporte como Entrenadores Personales y Nutricionistas. Nos entusiasma este mundo. Nuestros cliente siempre son tratados de manera única y especial porque cada cuerpo y mente es diferente y cada uno tiene diferentes necesidades y estilos de vida. Los objetivos los marcas tu, nosotros, gracias a nuestra experiencia, te ayudamos a conseguir el objetivo deseado, siguiendo unas pautas alimentarias, constancia y dedicación a los ejercicios que te recomendamos que son más efectivos para lo que te propones, porque en Reus Fitnes cuidaremos de tu cuerpo como si fuera el nuestro. En nuestra tienda ubicada en Reus podréis encontrar una gran gama de productos de nutrición deportiva, hierbas naturales, productos de clara de huevo, proteinas, etc., de los cuales siempre  te asesoraremos e informaremos según las necesidades que tengas. Siempre puedes hacer tu pedido online o si quieres mejor asesoramiento puedes venir a la tienda. ¿Que podrás encontrar en nuestra web si nos sigues? Ofertas y packs especiales Venta de productos on-line. Entrenadores personales on-line Especial para mujeres de todas las edades (mamás, no mamás, mayores, jóvenes…). En definitiva cómo cuidarse y mantenerse en forma a todas las edades.¡¡ Nunca es tarde para empezar a cuidar tu cuerpo!! Para qué sirven nuestros productos y cómo tomarlos Reproducción de ejercicios Recetas para hacer tus dietas

24 jun
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Estamos especialmente ilusionados con la inauguración de nuestra web y queremos compartirlo con nuestros clientes. Para celebrar que ha nacido esta web, os ofrecemos una promoción muy especial y única. Te contamos: Sólo por comentarnos qué os parece la web, os ofrecemos un bote extra de nutrición por cada compra de WHEY o ISO de 2kg. El bote extra lo elegirás tú, dentro de tus necesidades y de la gama de productos que tenemos en Reus Fitness. Tú escoges el producto entre los de la lista que te ofrecemos a continuación: Pre-entrenos 1kg Creatina Masticable 90 CAP Pro-hormonal crecimientos 90 CAP Tribulus 90 CAP ZMA 100 ALC 90 CAP CLA 90 CAP L-Carnitina 100 CAP, L-Carnitina 500 ml Lipocuts 90 CAP, Beta Alanina 90 CAP Citruline Malate 90 CAP Omega 390 CAP Vitaminas 60 CAP Vitamina C90 CAP Live Pro Live 52 Diuréticos Óxido Nítrico 500ml Cualquiera de estos productos, de regalo con la compra de una proteína Whey de 2 Kg por ¡¡SÓLO 45€!! Si en su lugar, prefieres comprar una Proteína ISO de 2kg, ¡50€! Para más información, no dudes en informarte: reusfitness@hotmail.es o llámanos al 977344500